もっと元気な大人女性を応援コラム・心地よいわたし いつも心地よい私でいるためのヘルスケアコラム。 未病の不調に…漢方で整えるカラダ 運動で活力を。すぐに実践！カンタン体操 心理カウンセラーに聞く心のセルフケア 更年期以降は骨密度が重要！骨を強くするために必要なこと【食事編】 2021/10/19 更年期 骨 記憶力の低下は年齢ではなく情報過多が原因？改善の肝は「脳の休息」 2021/10/12 メンタルヘルス これって歯周病？軽度・中度・重度の症状の特徴と治療の流れ 2021/9/28 ヘルスケア 歯 40代からの股関節ケア―動きを支える筋肉を鍛える【エクササイズ編】 2021/9/14 ヘルスケア ペットボトル温灸で更年期の症状を改善！3つのツボを使った手当て 2021/9/7 ヘルスケア 更年期 歯周病は女性がなりやすい？女性ホルモンとの関係と予防方法を解説 2021/8/31 ヘルスケア 歯 心身をしっかり休ませるには？休めない裏にある記憶を紐解いてみよう 2021/8/24 メンタルヘルス 口の中がネバネバする、歯肉が腫れる...更年期に多い歯周病の初期症状 2021/8/17 ヘルスケア 歯 更年期と口臭の切ってもきれない関係。原因と対策は？ 2021/7/30 ヘルスケア 更年期 40代からの股関節ケア―「歩く・走る」をスムーズに【ストレッチ編】 2021/7/27 ヘルスケア 温めたペットボトルで「お灸」ができる!?手間いらずのセルフケアで体を楽に 2021/7/20 ヘルスケア がんばり屋さんは要注意!?休んでいるようで、実は休めていない理由 2021/7/13 メンタルヘルス もっと見る ピックアップ 我慢できない尿意、頻尿で外出するのも不安...過活動膀胱かも？ 2020/6/30 ヘルスケア 更年期 胃が痛いのはストレスのせい？...メンタルと胃腸の深い関係 2020/6/26 ヘルスケア 胃腸 寝つきが悪い、途中で起きてしまう...更年期の睡眠を改善するには？ 2020/6/16 ヘルスケア 更年期 40代の紫外線対策、ここだけは押さえておくべき！ 2020/6/12 ヘルスケア 誰にも言えないデリケートゾーンの悩み...今日からできる対処法 2020/6/2 デリケートゾーン ヘルスケア 毎晩のお菓子、ネットでの無駄遣い―更年期に現れる「衝動」の理由 2020/5/26 メンタルヘルス 手遅れになる前に！知っておきたい「糖化」の防ぎ方 2020/5/19 ヘルスケア 更年期 「糖化」はウェルエイジングの重要キーワード！そのリスクとは？ 2020/5/12 ヘルスケア 更年期 肌のお悩み別！美肌づくりに効果的な食べ物とは？ 2020/5/8 ヘルスケア 美容 食 新着記事 カテゴリー いつも心地よい私でいるためのヘルスケアコラム。 健やかな私を作る「食」をテーマにしたコラム。 人生を楽しく前向きに。仕事・家庭・健康・・・あの人はどう向き合ってる？
