心理カウンセラーに聞く心のセルフケア 更年期世代が陥りやすい家庭や職場、自分自身にまつわる悩み。心理カウンセリングの観点から、問題解決の糸口を探ります 失敗を引きずる、気分の落ち込みが続く...気持ちをうまく切り替えるには? 2021/1/26 メンタルヘルス 「しんどい」って言えない...気付かぬうちに溜まるストレスとの付き合い方 2020/12/8 メンタルヘルス 片付けたいのになぜかできない!更年期の葛藤の根底にあるものは? 2020/10/13 メンタルヘルス 家事も仕事もやりたいけど動けない...更年期の無気力感との向き合い方 2020/9/1 メンタルヘルス 40代女性に多いお悩み「なぜか会社に馴染めない」を紐解く方法とは? 2020/7/17 メンタルヘルス 更年期 毎晩のお菓子、ネットでの無駄遣い―更年期に現れる「衝動」の理由 2020/5/26 メンタルヘルス 日常生活に支障をきたすパニック障害。一歩手前で回避するには? 2020/3/24 メンタルヘルス 40代、私はこのままでいいの?―やりたいことに一歩踏み出すには 2020/1/14 メンタルヘルス 更年期 夫とうまくコミュニケーションがとれない...悩みのプロセスから考える解決策 2019/11/19 メンタルヘルス なんかイライラする...「心の不調」の原因を見極めよう 2019/10/1 メンタルヘルス ピックアップ 我慢できない尿意、頻尿で外出するのも不安...過活動膀胱かも? 2020/6/30 ヘルスケア 更年期 胃が痛いのはストレスのせい?...メンタルと胃腸の深い関係 2020/6/26 ヘルスケア 胃腸 寝つきが悪い、途中で起きてしまう...更年期の睡眠を改善するには? 2020/6/16 ヘルスケア 更年期 40代の紫外線対策、ここだけは押さえておくべき! 2020/6/12 ヘルスケア 誰にも言えないデリケートゾーンの悩み...今日からできる対処法 2020/6/2 デリケートゾーン ヘルスケア 毎晩のお菓子、ネットでの無駄遣い―更年期に現れる「衝動」の理由 2020/5/26 メンタルヘルス 手遅れになる前に!知っておきたい「糖化」の防ぎ方 2020/5/19 ヘルスケア 更年期 「糖化」はウェルエイジングの重要キーワード!そのリスクとは? 2020/5/12 ヘルスケア 更年期 肌のお悩み別!美肌づくりに効果的な食べ物とは? 2020/5/8 ヘルスケア 美容 食 新着記事 カテゴリー いつも心地よい私でいるためのヘルスケアコラム。 健やかな私を作る「食」をテーマにしたコラム。 人生を楽しく前向きに。仕事・家庭・健康・・・あの人はどう向き合ってる?